FIR FOR EVER

Termine:

Donnerstag  19:30 - 20:30 Uhr Uhr
Ort: Turnhalle Nusplingen
Gruppenleiter: Ingeborg Butz
Über die Gruppe:

Unsere Gruppe: *FIT FOR EVER* Besteht aus Teilnehmerinnen 50 plus, die ihrer Gesundheit etwas Gutes tun wollen.

Egal welchen Alters und Trainingszustand, es kann jederzeit, auch ohne Vorkenntnisse ins Training mit eingestiegen werden.

Das Übungsprogramm ist abwechslungsreich und breit gefächert, und reicht von Problemzonengymnastik wie Bauch, Beine Po über Power Fitness, Pilates, Beckenboden- training über Rückenfit, Step-Aerobic und Gym-Dance zu Dehn-und Entspannungstechnikern zum Teil aus Tai Chi, Yoga, Qi Gong….um nur einige zu nennen.

Den Teilnehmerinnen macht es auch immer Spaß, wenn Kleingeräte wie Theraband, Redondobälle, Brasils, Pezzi-Bälle oder Flexibar zum Einsatz kommen.

1-2 Ausflüge , Grillfest, Weihnachtsfeier und geselliges Beisammensein runden die Aktivitäten ab.

 

 

 


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